背中のぜい肉と白砂糖

背中は、隠しても隠しきれない本当の年齢が表れる場所です。

 

下着の上やズボンの上にたるんだ肉がのっていたり、肉の段がついてしまっていたりする背中は、どうしても女性を老けさせます。

 

しかもやっかいなのは、一度ついてしまった背中の肉は、なかなか落ちてくれないことです。

 

そんな背中の余分な肉をつくっている主犯人は、白砂糖です。

 

白砂糖は、余分なぜい肉を蓄える働きがあるだけでなく、肌を汚したり老化を進めたりと、創造している以上に美を阻むものです。

 

精白された砂糖は、体内でエネルギーに使われない限り、脂肪に直結していくのです。

 

白砂糖を食べた分だけ、体にはぜい肉がたまるのです。

 

 

白砂糖は怖いけど、急に甘いものはやめられないという人も多いと思います。

 

そんなときは、甘さを実感できる他のものに変えてみるという方法もあります。

 

たとえば、「アガベシロップ」は血糖値が上がりにくい甘味料です。

 

そもそも白砂糖のように食べるとすぐに血糖値の上がるのは、下がるときも急なので、すぐにまた甘いものが食べたくなるという悪循環です。

 

その点、アガベシロップであればしっかりとした甘みをジワジワと感じるため、白砂糖ほど後を引きません。

 

また、アガベシロップは植物のサボテンから抽出した甘味を原料としているので、お料理にも安心して使うことができます。

 

ただ、南国の食材であるため、摂り過ぎると身体を冷やすという性質はあります。

 

どうしても甘味を欲した時に使うようにしてください。

 

アガベシロップと似た存在では、北海道の「てんさい」からとれたてんさい糖という甘味も比較的安心です。

 

てんさい糖は白砂糖と違って、精白されていない砂糖です。

 

アガベシロップやてんさい糖が手に入りにくいという人は、伝統製法によってつくられたみりんや甘酒を使うのもよいでしょう。

 

樹液を濃縮したメープルシロップも、白砂糖と比較すると血糖値の上昇が穏やかです。

 

 

綺麗をつくる方法!自然に近い状態の生命力を持つ食材を取り入れること。

多くの人が誤解していることですが、スタイルの維持に必要なことは、食べないことではありません。

 

食事制限することではなく、むしろ「何をおいしくたべようかな?」と考えることです。

 

極端に言えば、体に必要な栄養素が十分に摂れる食事をとっていれば、特別太ることはありません。

 

逆に、満足感が得られる食事をすることは、痩せやすい体をつくることと同時に気持ちを安定させることにつながります。

 

たとえば、食事を抜いたり食べる量を減らしたりすると、摂取カロリーは抑えられるものの、体の方は脂肪の燃えにくい痩せにくい体になってしまいます。

 

これは、脂肪を燃やすスイッチ役となる栄養素が不足しているために起こることです。

 

燃えない脂肪は体の中に蓄えられるため、「食べてないのに痩せない」というもどかしい結果を招き、イライラやストレスを引き起こします。

 

痩せたいなら、しっかり食べる。

ただし、食べ物をシフトするということがポイントです。

 

 

今までおやつの時間には甘いお菓子を食べていた人は、ナッツ類やスティック野菜にシフトしましょう。

 

食後のデザートにアイスクリームを食べていた人は、温かい飲み物を飲んで気持ちを落ち着かせたり、果物や甘酒のような天然の甘味にシフトする、などです。

 

「食べてはいけない」とストレスを抱えるのではなく、体に必要な栄養素を含む、なるべくナチュラルな食べ物にシフトしていけばいいだけです

 

注意してほしいのは、「おなかいっぱい食べても、これを飲めば大丈夫」というサプリメントの存在です。

 

ダイエットの経験のあるひとなら誰でも一度はそんなサプリメントを試した経験があるのではないでしょうか。

 

ですが、これは、「美」という観点から考えると、あまりお勧めできません。

 

インナービューティーダイエットでは、体重を減らすことが目的ではなく、体の内側から美しくなることが最終的な目的です。

 

血液をドロドロにするお菓子を食べた後に、それがなかったことになるサプリメントを飲んだとしても、体の中がキレイになるわけではないとうことです。

 

気持ちの上ではなかったことにしたとしても、食べたもの、体に与えた影響が無くなるわけではなく、腸や血液は確実に汚れます。

 

高いお金をかけてダイエット系のサプリメントを買うのであれば、おいしいオーガニックの野菜や本物の調味料を買ってほしいと思います。

 

自然に近い状態の生命力を持つ食材をできる限り取り入れる。そんな単純な法則で綺麗はつくられます。

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maychanham32.hatenablog.com

 

ガムについて ボンド?

 

疑問ですが、よく食べているチューイングガムって何でできているか知っていますか?

 

当然、裏面の食品表示ラベルをみれば書いてあります。

 

確かに書いてあります。

 

「ガムベース」と。

 

そのガムベースってなんなのでしょう?

 

ちょっと物知りな人は、「ガムベースはガムの木(サポジラ)の樹皮から得られたチクルってのが材料なんだ」と言うかもしれません。

 

確かにその通り、チクルは熱帯地方で栽培される植物で、樹皮からガムの材料を得ることができますが、非常に高価であり、チクル100%でガムをつくるのはコ見合いません。

 

 

◎言わば「食べれるボンド」

 

では、一体何でできているのか。

 

メーカーによって比率はまちまちですが、実は使われている材料は概ね同じです。

 

先に出てきたチクルは10~25%くらいで、ほかにポリイソブチレン、部分水素添加ロジンエステルガム、脂肪酸モノグリセライド、炭酸カルシウム、酢酸ビニル樹脂と続きます。

 

実は、イソブチレンも酢酸ビニルもボンドの主成分。

 

こう書くと「ボンドを食べているのか?なんて不気味な」と思う人もいるかと思いますが、当然飲んで食べても完全に無害です。

 

 

まず、ポリイソブチレンはイソブテンの重合したもの、つまり分子同士が連なったポリマーであり、不純物を含まないものであれば無害無毒です。

 

その上接着性が高いため、ボンドや害虫トラップの粘着面など様々なネバネバ用途に使われており、なおかつ安全性も兼ね備えています。

 

部分水素添加ロジンエステルガム、名前はおっかないですが、何のことはない、加工した松ヤニ成分です。

 

 

松ヤニの成分に水素をうまく添加し分子構造を変えることで、チクルのような素材に変えることができるというわけです。

 

 

酢酸ビニル樹脂は木工用ボンドのほか、二重まぶたにするときに使われる二重キープ剤「アイプチ」の主成分・・・というかそのものです。

 

 

要はこうしたものは不純物が含まれない限り、食べてもいいくらいに安全なものであるということです。

 

ただし、ボンド用の酢酸ビニル樹脂は食べるグレードではないので、食べないでください。

 

炭酸カルシウムは卵の殻の成分です。

 

 

成分の名前だけ見て、不気味、気持ち悪うわりになんともないことがお分かりいただけましたでしょうか。

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